Hast Du gerade oder vor einiger Zeit Dein Baby verloren und kannst Dir nicht vorstellen, einen „normalen“ Rückbildungskurs zu besuchen?

Zunächst einmal mein herzliches Beileid. Ich kann nachempfinden, wie Du Dich fühlst und möchte Dir Unterstützung anbieten.

Was Du brauchst ist, Dir, Deinem Körper und Deiner Seele etwas Gutes zu tun und Dich mit anderen Sternenmama´s auszutauschen. Zu sehen, dass man nicht allein ist, ist wichtig.

Um auf Deine besonderen Umstände entsprechend Rücksicht zu nehmen, biete ich diesen Kurs an, der Frauen, die ihr Kind verloren haben, Raum und Zeit bietet, mit sanften Übungen Ruhe und Kraft zu entwickeln und Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Der Kurs hilft Dir dabei, achtsam mit Dir selbst umzugehen. Das schließt nicht nur Deine körperliche, sondern auch Deine seelische Verfassung mit ein. Es geht um Dich und darum, dass Du Deinen Schmerz überwindest und wieder zu Kräften kommst. Lerne den Körper wieder als etwas Positives zu erleben.

Der Kurs und ich, als Kursleitung, sind auf Dich und Deine Gefühlslage vorbereitet. Hier ist nicht nur Platz für Übungen, sondern auch Raum für Emotionen und Trauer.
In dem Kurs haben körperliche, wie auch die seelische Stärkung, der Austausch mit anderen verwaisten Müttern, sowie alle Emotionen ausreichend Raum und Zeit.
Ziel der körperlichen Stärkung ist die Unterstützung der Rückbildung, sowie die Kräftigung von Beckenboden- und Bauchmuskulatur. Ebenso gibt es hilfreiche Tipps, um den Beckenboden im Alltag zu unterstützen. Die Körpermitte und auch der restliche Körper gewinnen wieder an Stabilität.
Die Bewegung macht etwas mit dem Körper: Glückshormone werden ausgeschüttet, das Gedankenkarussell dreht sich für einen Moment nicht weiter und man lernt seinen Körper kennen.

Mit Wahrnehmungsübungen, Kräftigungsübungen und Alltagsübungen trainieren wir Deinen Beckenboden in einer Gruppe von maximal 10 Teilnehmern innerhalb von 45 Minuten. Der Kurs ist fortlaufend und nicht zusammenhängend.

Der Kurs findet jede Woche dienstags um 19:25 Uhr in den Räumlichkeiten des Fitnessstudios Fit im Grund in der Hauptstraße in 35085 Ebsdorf statt.

Bei diesem fortlaufenden Kurs kann man jederzeit einsteigen. Mit einer 10-Karte hast Du die Möglichkeit individuell an den Terminen und an den Terminen des Kurses Beckenboden für jeden teilzunehmen.

Termine:

Jeden Dienstag um 19:25 Uhr

Kursort:

Fit im Grund
Hauptstraße 33
35085 Ebsdorf
Kursraum

Kursgebühren:

10-er Karten kosten 82,00 € und für Mitglieder des Fitnessstudios Fit im Grund 76,00 €. Die Karten können digital oder persönlich bei mir angefordert werden. Die Zahlung kann per Überweisung oder per Paypal erfolgen. Die 10-er Karte in Papierform erhaltet ihr nach Zahlungseingang bei eurem ersten Termin.

Bitte melde Dich vor jeder Kursstunde an, gerne auch kurzfristig. Per E-Mail an info@loredana.fit, unter dem Kontaktformular Kontakt – Fit mit Loredana – Personal Trainer oder per Whats App unter 0178/9186311.